Category Archives: 運動健康

意志力不夠強 最容易減肥失敗的三個星座

作者 Annie

炎炎夏日來勢洶洶,短袖短褲讓手臂、腿肉藏不住,趁暑假來臨,趕快尋找減肥方法幫自己瘦身!本季的金星落在雙子,不過金星跟木星有 180 度對衝,很多事情的衝擊讓12 星座對減肥、對美有不同的觀點,其中,火象星座的射手、獅子、牡羊減肥戰鬥力非常低,如果沒有堅定的意志,今年的減肥計劃失敗機率很大,就來看看 12 星座的適合的減肥方法。想了解更多星座運勢,可以參考星座理財觀了解你的星座!健身房資訊可以參考:【10 間健身房費用 vs. 運動中心比較 去哪裡划算?優惠信用卡推薦】 閱讀全文

自行車新手必知!自行車基本配件、零件、保養方法

作者 Franklin

騎著公路自行車馳騁在自行車道上,一邊揮灑汗水、一邊享受眼前風景,不像健身只能在健身房,又不像跑步可以室內室外活動,在戶外的運動所造成的傷害不可小覷,基本車衣、安全帽、手套等等穿著配件必須好好選擇,為的是在騎乘的過程中更舒適、安全,但公路自行車本身的組成、零件機械好不好,更是整趟公路車之旅能否順利的關鍵。現在為了讓公路車愛好者、業餘選手或是專業車手能夠奔馳得更快、更遠,公路車的設計也不斷地朝向極緻邁進,但不能因此疏忽對公路車的保養,就跟汽車需要常常維修保養,才能維持性能一樣,保養公路車之前,有必要對公路車的基本構造還有各部位的名稱、各自的用途有一定的了解,對於後續的保養過程也會有更深刻的體認。 閱讀全文

【馬拉松賽事】世界六大馬拉松以及台灣十大馬拉松賽事推薦

作者 Emily Wang

近幾年運動越來越受歡迎,包含健身、自行車、瑜珈以及跑步…等,其中馬拉松路跑越來越熱門,全台一整年馬拉松路跑相關的賽事就有近千場,但你知道台灣馬拉松路跑活動哪些是有國際認證的嗎?而在馬拉松路跑界有世界六大賽事,是許多跑者心目中的夢幻賽事!Money101.com.tw 要來告訴你世界六大馬拉松,以及推薦台灣十個馬拉松路跑活動與時間! 閱讀全文

中職 30 年不再三缺一 兆豐銀行統一獅 icash 聯名卡壓軸登場!四張職棒信用卡完整比較

作者 Emily Wang

中華職棒 30 週年,銀行聯名信用卡一直缺少統一獅,就在三月兆豐宣布與統一獅合作聯名信用卡,讓中職不再三缺一!兆豐統一 7-ELEVEn 獅 icash 聯名卡屬於紅利點數信用卡,刷卡消費累積的紅利點數,可兌換超商禮券、王品集團優惠等禮券,另外,持卡購買統一獅主場門票,最低可享有 5 折的優惠, icash 購買 CITY CAFE 還可以獲得千點 OPENPOINT 點數,自動加值再送萬點 OPENPOINT。四張職棒聯名卡到齊,就來看看四張職棒聯名卡的不同之處吧! 閱讀全文

自行車新手必看!四個台灣公路自行車品牌、車款、價格推薦比較

作者 Franklin

繼健身熱潮後,愛運動的人甚或明星、主播、企業家,開始玩起三鐵這項聽起來很炫又很難的運動,三鐵似乎漸漸的成為一種流行時尚。三鐵有游泳、跑步、公路自行車三個項目,其中,不管是對於追求好成績的或是騎帥不騎快的人,好的公路車是必備的,但公路自行車品牌這麼多,不僅使消費者出現選擇困難,自行車的眾多零部配件更是讓入門者望之卻步的原因,還有公路車是玩三鐵的一道經濟門檻,還不錯的公路車從幾萬塊到幾十萬都有,一般人想省優惠大多直接用現金回饋信用卡,因為比較有感,但也有運動相關的紅利點數信用卡,在指定通路點數可以乘倍、還可以折抵消費。Money101.com.tw今天來為公路自行車新手,分析比較自行車品牌、車款、價格以及選購要點! 閱讀全文

運動健康好夥伴!5 個智慧型運動手錶品牌推薦:Garmin、Fitbit、Apple、SUUNTO、小米

作者 Emily Wang

現代人對身體健康越來越注重,也會透過運動來保持健康,好比上健身房、跑步、騎自行車等等,但光只是努力運動不一定有效,除了搭配適當的飲食之外,心跳率、運動時間、運動強度也需要特別注意。不過,不管在健身、跑步還是騎自行車時,我們很難得知運動效果如何,智慧型運動手錶的設計就大大地幫助我們,因為現在運動手錶功能越來越多,透過手錶記錄下的數據、提醒功能來調整訓練及控管個人健康,把你的運動過程數據化,運動效果一目瞭然。今天Money101.com.tw就來介紹五個運動手錶品牌及推薦產品,也告訴你哪些紅利點數信用卡及現金回饋卡享有折扣優惠! 閱讀全文

自行車愛好者必去!台北五大公路自行車車道推薦

作者 Franklin

運動愛好者的選項不外乎跑步、健身或是騎自行車,你是公路自行車愛好者嗎?或是你正準備加入公路車運動的行列,想像自己穿著拉風的緊身車衣,騎上一台價值不斐的頂級公路車,奔馳在山林之間? Money101.com.tw為公路車友們推薦五大台北市最知名的練車路線,春天腳步來臨,可以找個天氣稍暖的好日子騎上愛車,來一趟「超有感」的飆汗之旅! 閱讀全文

過年吃太多?想瘦小腹、瘦大腿、瘦小腿…四個簡單徒手運動 讓你在家瘦全身!

作者 Emily Wang

過年是每年大家難得可以相聚的時刻,大部分的人應該都會安排全家出遊、聚會、打牌…等等,也想著好不容易過年放假了,工作可以拋到一邊放心大吃大喝,結果一個不小心吃太多變胖了,緊接著是展露好身材的夏天,必須趕緊減肥!但是,冷冷的天氣不管是上運動中心還是到健身房都好懶,天氣不好也很難到外面跑步,那該怎麼辦呢?除了控制好飲食之外, Money101.com.tw在這邊告訴你四個在家就可以做的徒手運動,這四個動作分別可以瘦到小腹、大小腿、手臂等等,只要認真跟著做搭配飲食就可以讓你瘦到全身喔! 閱讀全文

跑步能減肥嗎?關於跑步減肥的三大迷思

作者 Franklin

跑步減肥是大部份想藉由運動減肥的人的首選,只要一雙跑鞋,隨時都可以開始,但是跑步要瘦是有秘訣的,你必須作好飲食的總量管制,並且也要搭配適量的健身重訓,使用對的方法才能在不傷身的前提下,慢慢的將體重減到你滿意的數字,或許長期訓練下來你也能成為馬拉松好手! Money101.com.tw在此剖析跑步減肥的三大迷思,破解了迷思,相信「苗條」很快可以成為你的形容詞。 閱讀全文

該請教練還是自己練? 健身教練課程費用多少?健身教練怎麼選?

作者 Emily Wang

下定決心想要健身,上健身房練了三個月卻看不見成果?是不是該請教練才對呢?這是健身新手常見的問題,需要健身教練指導與督促,可是詢問後又發現教練課是另外算的,一堂一小時的課幾乎是一千元起跳,會員費以及健身教練課加起來,每次去健身房的費用真的是一筆不小的金額。那如果想要省錢,自己練是可以的嗎?假設狠下心要花錢了,要怎麼選健身教練呢?健身教練證照很重要嗎?就讓Money101.com.tw來告訴你! 閱讀全文