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意志力不夠強 最容易減肥失敗的三個星座

作者 Annie

炎炎夏日來勢洶洶,短袖短褲讓手臂、腿肉藏不住,趁暑假來臨,趕快尋找減肥方法幫自己瘦身!本季的金星落在雙子,不過金星跟木星有 180 度對衝,很多事情的衝擊讓12 星座對減肥、對美有不同的觀點,其中,火象星座的射手、獅子、牡羊減肥戰鬥力非常低,如果沒有堅定的意志,今年的減肥計劃失敗機率很大,就來看看 12 星座的適合的減肥方法。想了解更多星座運勢,可以參考星座理財觀了解你的星座!健身房資訊可以參考:【10 間健身房費用 vs. 運動中心比較 去哪裡划算?優惠信用卡推薦】 閱讀全文

過年吃太多?想瘦小腹、瘦大腿、瘦小腿…四個簡單徒手運動 讓你在家瘦全身!

作者 Emily Wang

過年是每年大家難得可以相聚的時刻,大部分的人應該都會安排全家出遊、聚會、打牌…等等,也想著好不容易過年放假了,工作可以拋到一邊放心大吃大喝,結果一個不小心吃太多變胖了,緊接著是展露好身材的夏天,必須趕緊減肥!但是,冷冷的天氣不管是上運動中心還是到健身房都好懶,天氣不好也很難到外面跑步,那該怎麼辦呢?除了控制好飲食之外, Money101.com.tw在這邊告訴你四個在家就可以做的徒手運動,這四個動作分別可以瘦到小腹、大小腿、手臂等等,只要認真跟著做搭配飲食就可以讓你瘦到全身喔! 閱讀全文

該請教練還是自己練? 健身教練課程費用多少?健身教練怎麼選?

作者 Emily Wang

下定決心想要健身,上健身房練了三個月卻看不見成果?是不是該請教練才對呢?這是健身新手常見的問題,需要健身教練指導與督促,可是詢問後又發現教練課是另外算的,一堂一小時的課幾乎是一千元起跳,會員費以及健身教練課加起來,每次去健身房的費用真的是一筆不小的金額。那如果想要省錢,自己練是可以的嗎?假設狠下心要花錢了,要怎麼選健身教練呢?健身教練證照很重要嗎?就讓Money101.com.tw來告訴你! 閱讀全文

全台 10 間健身房費用 vs. 運動中心比較 去哪裡划算?優惠信用卡推薦!

作者 Emily Wang

健身風氣盛行,路邊開了不少連鎖健身房,例如健身工廠、World Gym、成吉思汗等。而這幾年政府也持續為國民健康努力,除推廣均衡飲食觀念,也擴大國民運動中心建設地點,內部的設備包含健身房、游泳池等等。不過市面上有這麼多健身房,這些健身房的費用多少呢?跟運動中心的費用、設備有什麼不同?健身新手又該去選擇去哪裡健身呢?Money101.com.tw要來幫大家整理全台包含運動中心的 10 大健身房費用比較,以及推薦健身房與運動中心都可以使用的優惠信用卡,讓你可以賺紅利或是現金回饋! 閱讀全文

健身想減肥、增肌減脂?飲食是關鍵 健身餐飲食三大必知觀念

作者 Emily Wang

有許多人勤跑健身房後,身體變壯、變結實了,但是看起來還是肉肉的,或是一直都沒有瘦下來。七分飲食三分運動,不管健身的目的是增肌減脂還是維持身體健康,飲食是達成目標的關鍵,健身新手最常犯的錯誤就是:只運動卻不控制飲食,尤其是剛接觸健身的女生,不是亂吃就是吃太少,這樣的做法可能越運動越胖,但也不是不吃垃圾食物如油炸、甜食等就會瘦下來,飲食種類不均衡一樣越減越胖!Money101.com.tw就來告訴大家正確的飲食觀念! 閱讀全文

沒空去健身房運動?在家健身的健身器材與網購信用卡推薦!

作者 Emily Wang

大部分人決定健身的首選地點不是市面上的連鎖健身房,就是家裡附近的運動中心,但也有很多人因為上班時間或預算不夠,所以沒有辦法上健身房運動。即便不能外出健身運動,在家健身也是一種方式!可以透過網購平台搭配網購信用卡購買如飛輪車、跑步機、啞鈴等健身器材,但健身新手跟老手能選用的健身器材是不一樣的!這次Money101.com.tw要推薦想健身卻沒空的人,可以在家運動的健身器材! 閱讀全文

健身新手看過來!開始健身前你一定要知道的五件事!

作者 Emily Wang

近幾年許多人開始重視自己的健康與身材,紛紛加入健身行列。只是健身新手常會有疑問:「到底該怎麼開始健身?」在開始健身之前,一定要先清楚自己健身的目標與身體狀況,這不僅會影響訓練方式、菜單規劃,也是決定是否尋求健身教練的關鍵。另外清楚正確的飲食觀念以及健身器材與配件的重要性,這樣不管是去健身房、運動中心才不會胡亂健身結果都沒有效果!今天Money101.com.tw就來告訴健身新手,有哪些是健身前一定要知道的事吧! 閱讀全文

健身房正夯!健身工廠、World Gym 等費用刷哪些信用卡可以甩肉又賺優惠

作者 Emily Wang

近年來不管男女都開始注重健康,追求結實、健美的身材,也因此吹起一股健身風潮,目前市面上開立了不少連鎖健身房,例如健身工廠、World Gym、成吉思汗健身俱樂部等等,也有明星如周杰倫投入健身市場,現在知名度較高且常被拿來比較的兩家是健身工廠與World Gym。健身新手要怎麼選擇比較優惠的健身房呢?其實大部分健身房需要加入會籍,會費繳納方式必須綁定信用卡扣款,所以只要選對信用卡,就能賺現金回饋或紅利點數!今天Money101.com.tw就要告訴大家刷什麼信用卡可以賺優惠! 閱讀全文