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該請教練還是自己練? 健身教練課程費用多少?健身教練怎麼選?

作者 Emily Wang

下定決心想要健身,上健身房練了三個月卻看不見成果?是不是該請教練才對呢?這是健身新手常見的問題,需要健身教練指導與督促,可是詢問後又發現教練課是另外算的,一堂一小時的課幾乎是一千元起跳,會員費以及健身教練課加起來,每次去健身房的費用真的是一筆不小的金額。那如果想要省錢,自己練是可以的嗎?假設狠下心要花錢了,要怎麼選健身教練呢?健身教練證照很重要嗎?就讓Money101.com.tw來告訴你! 閱讀全文

沒空去健身房運動?在家健身的健身器材與網購信用卡推薦!

作者 Emily Wang

大部分人決定健身的首選地點不是市面上的連鎖健身房,就是家裡附近的運動中心,但也有很多人因為上班時間或預算不夠,所以沒有辦法上健身房運動。即便不能外出健身運動,在家健身也是一種方式!可以透過網購平台搭配網購信用卡購買如飛輪車、跑步機、啞鈴等健身器材,但健身新手跟老手能選用的健身器材是不一樣的!這次Money101.com.tw要推薦想健身卻沒空的人,可以在家運動的健身器材! 閱讀全文

想要健身卻擔心變成金剛芭比?女性健身新手要有的四個重要觀念

作者 Emily Wang

現在喜愛健身、在意身材線條的不只有男生,在 Facebook 、 instagram 上有越來越多女性分享健身成果,不過有很多女生會擔心去健身房健身會變太壯、胸部變平或是覺得體重怎麼不降反升,這些都是女性對於健身常見的迷思,Money101.com.tw要來與大家分享,女性健身新手必須要知道的四個重要觀念。 閱讀全文

健身新手看過來!開始健身前你一定要知道的五件事!

作者 Emily Wang

近幾年許多人開始重視自己的健康與身材,紛紛加入健身行列。只是健身新手常會有疑問:「到底該怎麼開始健身?」在開始健身之前,一定要先清楚自己健身的目標與身體狀況,這不僅會影響訓練方式、菜單規劃,也是決定是否尋求健身教練的關鍵。另外清楚正確的飲食觀念以及健身器材與配件的重要性,這樣不管是去健身房、運動中心才不會胡亂健身結果都沒有效果!今天Money101.com.tw就來告訴健身新手,有哪些是健身前一定要知道的事吧! 閱讀全文