Tag 存檔:健身

意志力不夠強 最容易減肥失敗的三個星座

作者 Annie

炎炎夏日來勢洶洶,短袖短褲讓手臂、腿肉藏不住,趁暑假來臨,趕快尋找減肥方法幫自己瘦身!本季的金星落在雙子,不過金星跟木星有 180 度對衝,很多事情的衝擊讓12 星座對減肥、對美有不同的觀點,其中,火象星座的射手、獅子、牡羊減肥戰鬥力非常低,如果沒有堅定的意志,今年的減肥計劃失敗機率很大,就來看看 12 星座的適合的減肥方法。想了解更多星座運勢,可以參考星座理財觀了解你的星座!健身房資訊可以參考:【10 間健身房費用 vs. 運動中心比較 去哪裡划算?優惠信用卡推薦】 閱讀全文

運動健康好夥伴!5 個智慧型運動手錶品牌推薦:Garmin、Fitbit、Apple、SUUNTO、小米

作者 Emily Wang

現代人對身體健康越來越注重,也會透過運動來保持健康,好比上健身房、跑步、騎自行車等等,但光只是努力運動不一定有效,除了搭配適當的飲食之外,心跳率、運動時間、運動強度也需要特別注意。不過,不管在健身、跑步還是騎自行車時,我們很難得知運動效果如何,智慧型運動手錶的設計就大大地幫助我們,因為現在運動手錶功能越來越多,透過手錶記錄下的數據、提醒功能來調整訓練及控管個人健康,把你的運動過程數據化,運動效果一目瞭然。今天Money101.com.tw就來介紹五個運動手錶品牌及推薦產品,也告訴你哪些紅利點數信用卡及現金回饋卡享有折扣優惠! 閱讀全文

該請教練還是自己練? 健身教練課程費用多少?健身教練怎麼選?

作者 Emily Wang

下定決心想要健身,上健身房練了三個月卻看不見成果?是不是該請教練才對呢?這是健身新手常見的問題,需要健身教練指導與督促,可是詢問後又發現教練課是另外算的,一堂一小時的課幾乎是一千元起跳,會員費以及健身教練課加起來,每次去健身房的費用真的是一筆不小的金額。那如果想要省錢,自己練是可以的嗎?假設狠下心要花錢了,要怎麼選健身教練呢?健身教練證照很重要嗎?就讓Money101.com.tw來告訴你! 閱讀全文

全台 10 間健身房費用 vs. 運動中心比較 去哪裡划算?優惠信用卡推薦!

作者 Emily Wang

健身風氣盛行,路邊開了不少連鎖健身房,例如健身工廠、World Gym、成吉思汗等。而這幾年政府也持續為國民健康努力,除推廣均衡飲食觀念,也擴大國民運動中心建設地點,內部的設備包含健身房、游泳池等等。不過市面上有這麼多健身房,這些健身房的費用多少呢?跟運動中心的費用、設備有什麼不同?健身新手又該去選擇去哪裡健身呢?Money101.com.tw要來幫大家整理全台包含運動中心的 10 大健身房費用比較,以及推薦健身房與運動中心都可以使用的優惠信用卡,讓你可以賺紅利或是現金回饋! 閱讀全文

健身餐怎麼吃?簡單又營養健身餐食譜推薦!

作者 Emily Wang

之前有篇關於健身飲食的文章,提過基本的飲食觀念,只要吃對、吃夠,搭配規律上健身房運動,就能達成瘦身目的。只是很多人不知道應該怎麼搭配食物,或是不清楚這樣份量足不足夠,尤其有些想要健身的女生會怕胖而少吃,反而造成反效果。Money101.com.tw在這邊推薦幾個健身餐食譜給大家,這些健身食譜不難準備,食材也能在一般超市、量販店購買。 閱讀全文

健身想減肥、增肌減脂?飲食是關鍵 健身餐飲食三大必知觀念

作者 Emily Wang

有許多人勤跑健身房後,身體變壯、變結實了,但是看起來還是肉肉的,或是一直都沒有瘦下來。七分飲食三分運動,不管健身的目的是增肌減脂還是維持身體健康,飲食是達成目標的關鍵,健身新手最常犯的錯誤就是:只運動卻不控制飲食,尤其是剛接觸健身的女生,不是亂吃就是吃太少,這樣的做法可能越運動越胖,但也不是不吃垃圾食物如油炸、甜食等就會瘦下來,飲食種類不均衡一樣越減越胖!Money101.com.tw就來告訴大家正確的飲食觀念! 閱讀全文

沒空去健身房運動?在家健身的健身器材與網購信用卡推薦!

作者 Emily Wang

大部分人決定健身的首選地點不是市面上的連鎖健身房,就是家裡附近的運動中心,但也有很多人因為上班時間或預算不夠,所以沒有辦法上健身房運動。即便不能外出健身運動,在家健身也是一種方式!可以透過網購平台搭配網購信用卡購買如飛輪車、跑步機、啞鈴等健身器材,但健身新手跟老手能選用的健身器材是不一樣的!這次Money101.com.tw要推薦想健身卻沒空的人,可以在家運動的健身器材! 閱讀全文

想要健身卻擔心變成金剛芭比?女性健身新手要有的四個重要觀念

作者 Emily Wang

現在喜愛健身、在意身材線條的不只有男生,在 Facebook 、 instagram 上有越來越多女性分享健身成果,不過有很多女生會擔心去健身房健身會變太壯、胸部變平或是覺得體重怎麼不降反升,這些都是女性對於健身常見的迷思,Money101.com.tw要來與大家分享,女性健身新手必須要知道的四個重要觀念。 閱讀全文

健身新手看過來!開始健身前你一定要知道的五件事!

作者 Emily Wang

近幾年許多人開始重視自己的健康與身材,紛紛加入健身行列。只是健身新手常會有疑問:「到底該怎麼開始健身?」在開始健身之前,一定要先清楚自己健身的目標與身體狀況,這不僅會影響訓練方式、菜單規劃,也是決定是否尋求健身教練的關鍵。另外清楚正確的飲食觀念以及健身器材與配件的重要性,這樣不管是去健身房、運動中心才不會胡亂健身結果都沒有效果!今天Money101.com.tw就來告訴健身新手,有哪些是健身前一定要知道的事吧! 閱讀全文

健身房正夯!健身工廠、World Gym 等費用刷哪些信用卡可以甩肉又賺優惠

作者 Emily Wang

近年來不管男女都開始注重健康,追求結實、健美的身材,也因此吹起一股健身風潮,目前市面上開立了不少連鎖健身房,例如健身工廠、World Gym、成吉思汗健身俱樂部等等,也有明星如周杰倫投入健身市場,現在知名度較高且常被拿來比較的兩家是健身工廠與World Gym。健身新手要怎麼選擇比較優惠的健身房呢?其實大部分健身房需要加入會籍,會費繳納方式必須綁定信用卡扣款,所以只要選對信用卡,就能賺現金回饋或紅利點數!今天Money101.com.tw就要告訴大家刷什麼信用卡可以賺優惠! 閱讀全文