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健身餐怎麼吃?簡單又營養健身餐食譜推薦!

作者 Emily Wang

之前有篇關於健身飲食的文章,提過基本的飲食觀念,只要吃對、吃夠,搭配規律上健身房運動,就能達成瘦身目的。只是很多人不知道應該怎麼搭配食物,或是不清楚這樣份量足不足夠,尤其有些想要健身的女生會怕胖而少吃,反而造成反效果。Money101.com.tw在這邊推薦幾個健身餐食譜給大家,這些健身食譜不難準備,食材也能在一般超市、量販店購買。 閱讀全文