沒空去健身房運動?在家健身的健身器材與網購信用卡推薦!

|Posted by | 信用卡相關文章, 所有文章, 消費生活篇, 運動健康
Tags: , , , , , ,

健身器材

大部分人決定健身的首選地點不是市面上的連鎖健身房,就是家裡附近的運動中心,但也有很多人因為上班時間或預算不夠,所以沒有辦法上健身房運動。即便不能外出健身運動,在家健身也是一種方式!可以透過網購平台搭配網購信用卡購買如飛輪車、跑步機、啞鈴等健身器材,但健身新手跟老手能選用的健身器材是不一樣的!這次Money101.com.tw要推薦想健身卻沒空的人,可以在家運動的健身器材!

健身器材哪裡買?怎麼挑?網購最方便!

現在各大通路如 Yahoo、Pchome、momo等等網購平台,都可以買到大小品牌的健身器材,但健身器材琳瑯滿目,到底要怎麼挑呢?建議最好是挑大品牌的健身器材,比如BH、岱宇的XTERRA、喬山JOHNSON、愛迪達Addidas 等等,畢竟放在家裡就是要拿來使用,如果有問題需要維修或保固,大品牌比較能夠獲得保障!而且網購通路配合的信用卡會有滿額回饋或是分期優惠,加上信用卡本身的專屬優惠,就能輕鬆買到划算的健身器材!

網購信用卡推薦
銀行 台新銀行 兆豐銀行 國泰世華
推薦卡片 @GoGo iCash御璽卡
@GoGo iCash御璽卡

Apply-Now
兆豐e秒刷鈦金卡
兆豐e秒刷鈦金卡

Apply-Now
koko combo 聯名卡
koko combo icash 聯名卡

Apply-Now
卡片特色 綁定 Richart 帳戶扣款,數位通路回饋 3.5%。回饋上限 500 元。 申辦電子帳單並自動扣款,國內外網購商店均享 3.5% 現金回饋;新戶申辦再加碼 1% 。最高 4% 回饋。上限 300 元。 指定網購通路消費最高 5% 現金回饋。回饋上限 300 元。
點我比較更多網購信用卡
製表:Money101.com.tw

健身新手推薦器材:健身飛輪車、跑步機、啞鈴、瑜珈墊

健身新手因為肌肉控制力不夠穩固,或是完全沒有運動基礎,一開始需要固定式器材來輔助比較恰當,但市售的健身器材大多是開放式的,如果買回來練習,一來會有受傷的風險,二來就算自己看 Youtube 教學影片,會因為不懂得訓練的發力位置而練錯,結果健身效果不如預期。

所以不管是想要健身的女生還是男生,只要是健身新手就會建議可以先用飛輪車、跑步機訓練心肺功能,再搭配啞鈴做肌耐力訓練,基礎打穩之後才能做更進階、難度更高的動作。不過每個人家中的空間不一樣大,目前市面上有可以折疊收起的飛輪車及跑步機,既不佔空間又方便收納,另外也建議要有瑜珈墊,在健身結束後收操或暖身都可以使用!

閱讀更多:健身新手看過來!開始健身前你一定要知道的五件事!

健身老手推薦器材:TRX 、壺鈴、彈力繩

如果已經有一點基礎的健身老手,能夠買的健身器材就比較多元了,舉凡難度較高的彈力繩、壺鈴或是很夯的 TRX ,或是磅數更重的啞鈴,這些器材主要訓練你的肌力,搭配不同的訓練動作可以練到胸、背、腹、臀、腿、手、肩,幾乎是全身都可以練到,但注意,正確的使用方式才可以幫助肌力的強化!

假設你是有足夠預算、家中空間又足夠大,又想更進階訓練的話,就可以找出一塊空間弄成「Home Gym」,方便讓自己在家健身!但前提是你本身已經懂得怎麼訓練了,否則對於健身不夠熟悉的人還是要找專業教練指導比較好喔!

閱讀更多:健身房正夯!健身工廠、World Gym 等刷哪些信用卡可以甩肉又賺優惠