一年一度的中秋節來啦！中秋節雖然只有一天，但烤肉和賞月活動卻會在節日的前後、當天持續好幾天，這對台灣人來說已經是一種文化了呢！不過連續烤肉好幾天會為身體增加負擔，若食材又挑得不夠健康，最後留下的只是肥胖與懊悔，所以烤肉吃得健康很重要，其實只要記住營養師建議的333原則，你也能放心烤肉喔！有關食材準備份量，及賣場優惠可參考【中秋節烤肉食材 6-8人這樣買蓋澎湃又不浪費】，如果準備返鄉或出遊，也別忘了要看一下【2019 中秋節交管措施總整理】 閱讀全文